Pour retrouver rapidement un fonctionnement autonome :

Mes séances se veulent interactives et collaboratives.

• Durant les séances, je vous offre un accompagnement personnalisé et pragmatique avec des programmes d’actions concrets, défis, outils spécialisés, etc. Un briefing complet en séance devra être suivi d’un entrainement en autonomie à votre domicile.

• A votre domicile et/ou sur votre lieu de travail, pour pouvoir graduellement réguler seul.e votre stress, gérer vos émotions, retrouver une estime de soi et une confiance en vous, il faut que vous puissiez mobiliser votre énergie ainsi que de conserver votre motivation. Les conseils et les outils que je vous suggérai vous y aideront.